Экзистенциальный терапевт
Лиссабон/Эрисейра/Португалия

• Собраться внутри и найти опору, когда эмоциональное состояние будто выходит из-под контроля
• Получить тёплое, спокойное присутствие, когда накрывает волной — от тревоги, боли или паники
• Прожить то, что было тяжёлым и вытесненным — без давления, в своём темпе
• Постепенно разобраться в том, что случилось, и найти для себя новый взгляд на прожитый опыт
• Найти тихую внутреннюю точку, где можно быть с собой — даже если снаружи всё рушится
• Прожить утрату — человека, отношений, опоры — и не потеряться в этом
• Помочь себе не провалиться в пустоту, если накрывает волна бессилия или отчаяния
• Переосмыслить и вплести прожитое (даже самое тяжёлое) в свою историю — бережно и постепенно
• Восстановиться после ситуаций, в которых было много боли, стыда, страха или насилия
• Обрести эмоциональную тишину, где снова можно дышать
• Научиться быть себе опорой во время кризиса, не отрицая слабости, но включая силу

• Хочется понять, откуда во мне это напряжение, страх или ощущение, что со мной что-то не так
• Есть потребность мягко дотронуться до самого раннего опыта, который мог повлиять на моё восприятие себя и мира
• Хочу перестать нести в себе то, что, возможно, передавалось из поколения в поколение
• Не хватает чувства: "это моё тело, это мои границы, это моя жизнь" — и хочется это вернуть
• Хочу почувствовать, что во мне ещё есть сила исцеляться, даже если раньше казалось, что всё надломлено
• Ощущаю, что живу не в настоящем, застряла где-то в прошлом — хочется вернуться в «сейчас»
• Важно найти внутри себя то, что уцелело, и опереться на это
• Есть ощущение, что часть меня исчезла или была «вытеснена» — хочу вернуть себя целиком
• Не чувствую доверия миру, людям, себе — хочу восстановить этот фундамент
• Есть состояния, которые как будто цепляют за старую боль — хочу распутать, что именно происходит
• Интересно понять: как то, что казалось разрушающим, может стать частью внутренней силы
• После пережитого насилия или тяжёлых ситуаций — как продолжать жить, не теряя себя?
• Хочу вернуть контакт с телом — не бояться его, не избегать, а учиться слышать
• Хочу научиться быть с собой бережно, внимательно и без спешки, даже если внутри есть раны

Открыть своё призвание и найти способы реализовать его в реальной жизни